마운자로 맞지마 ㅜㅜ

현재 근육량 39 체중 90됬거든 힘 졸라 약해지고 , 어깨 존나 좁아짐, 벤치 140/ 8개 했는데 지금 110키로 5개함, 단백질많이 먹고 영양관리 철철히 했는데도 못막겠더라 그리고 얼굴 노화 급격하게 옴

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