애플워치 수면 점수, 낮은 구간만 알림 받으면 활용도 높아져

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[디지털투데이 AI리포터] 애플워치의 수면 점수 기능은 점수 구간별로 알림을 따로 설정할 수 있다. 12일(현지시간) IT매체 나인투파이브맥에 따르면 높은 점수 알림을 끄고 보통 이하 점수만 받도록 설정하면 기능 활용도가 더 높아질 수 있다.애플워치는 별도 앱 설치나 별도 모드 전환 없이 잠잘 때 착용하면 기본 수면 추적이 자동으로 작동한다. 워치OS 26에서는 여기에 수면의 질을 점수로 보여주는 수면 점수 기능이 추가됐다.수면 점수는 매우 낮음 0~40점, 낮음 41~60점, 보통 61~80점, 높음 81~95점, 매우 높음 96 애플워치는 별도 앱 설치나 별도 모드 전환 없이 잠잘 때 착용하면 기본 수면 추적이 자동으로 작동한다. 수면 점수는 매우 낮음 0~40점, 낮음 41~60점, 보통 61~80점, 높음 81~95점, 매우 높음 96점 이상 등 5단계로 나뉜다.

사용자는 매일 아침 수면 점수를 알림으로 받을 수 있고, 아이폰의 워치 앱이나 애플워치 설정에서 구간별 알림을 켜고 끌 수 있다.

글쓴이는 기능 출시 초기에는 매일 점수를 받아보는 방식이 수면 점수 작동 방식을 이해하는 데 도움이 됐다고 설명했다. 이후에는 높음과 매우 높음 알림을 끄고, 보통·낮음·매우 낮음일 때만 아침 알림을 받도록 설정했다고 밝혔다. 이렇게 설정하면 낮은 점수가 나온 날에만 원인을 돌아보는 데 도움이 된다는 설명이다. 아침에 알림을 받은 뒤 무엇이 수면 점수를 낮췄는지 점검하고 같은 패턴을 반복하지 않는 데 유용하다는 것이다. 애플은 수면 점수 도입 직후 고객 피드백을 반영해 채점 방식을 손봤다. 수면 점수는 워치OS 26이 필요하며, 애플워치 시리즈 6 이후, 애플워치 울트라 이후, 애플워치 SE 2 이후 모델에서 지원된다.